Svakodnevna interakcija sa monitorima, može imati značajan uticaj na vaše oči i opšte
zdravlje. Monitori i njihov uticaj na vid i zdravlje ljudi mogu varirati u zavisnosti od
različitih faktora, uključujući vrstu monitora, njegovu postavku, dužinu vremena provedenu
pred monitorom, i individualne karakteristike svake osobe. Evo nekoliko načina na koje
monitori mogu uticati na vid i opšte zdravlje:
Koji je uticaj monitora na vid i kako ga smanjiti?
Dugotrajno gledanje u monitor može uzrokovati zamor očiju, poznat kao digitalni
umor očiju ili sindrom računarskog vida. To se obično manifestuje simptomima kao što su
suvoća očiju, crvenilo, peckanje i zamagljen vid. Uglavnom monitori emituju plavu svetlost
koja može ometati spavanje i izazvati nesanicu ako se koriste uveče ili noću. Plava svetlost
takođe može imati dugoročne efekte na oči i vid. Mnogi moderni monitori kao što su Dell monitori dolaze sa opcijom za smanjenje plave svetlosti. Ova funkcija omogućava
korisnicima da prilagode nivo emisije plave svetlosti prema svojim potrebama. Možete
smanjiti intenzitet plave svetlosti tokom večeri ili noći kako biste smanjili uticaj na ciklus
spavanja.
Postavke svetline, kontrasta i pozadinskog osvetljenja na monitoru igraju ključnu ulogu u
očuvanju zdravlja očiju. Neki monitori dolaze sa senzorima za ambijentalno osvetljenje koji
automatski prilagođavaju svetlost ekrana u skladu sa okolnim uslovima osvetljenja. Ovo
pomaže očuvanju udobnosti za oči tokom dana. Podesite svoj monitor tako da bude udoban
za gledanje, izbegavajući previše svetlu ili tamnu pozadinu. Položaj monitora i udaljenost
od očiju takođe su važni. Monitor bi trebalo postaviti tako da je na nivou očiju i udaljen je
od očiju najmanje 50-70 centimetara kako biste izbegli nepotrebno naprezanje očiju i vrata.
Periodične pauze i vežbe za oči mogu pomoći u smanjenju zamora očiju tokom dugotrajnog
rada na računaru. Oči treba odmarati svakih 20-30 minuta gledanjem u daljinu i izvođenjem
vežbi za oči.
Uticaj na celokupni organizam
Pored dugog gledanja i provodjenja vremena pred računarom, tv ekranom, sve vise novih
stvari poseduje ekran pa tako medju njima i smart watch. Neophodno je da znamo koji
mogu biti štetni efekti po zdravlje ljudi kako bi ih izbegli.
Dugotrajno sedenje može dovesti do problema sa kičmom, uključujući bolove u leđima i
vratu. Preporučuje se ergonomska stolica i postavka monitora na pravilnoj visini kako biste
očuvali pravilan položaj tela. Dugotrajno sedenje može usporiti i cirkulaciju, što može
dovesti do problema sa nogama i stopalima. Ustanite redovno, prošetajte i izvodite
jednostavne vežbe za poboljšanje cirkulacije i tako ćete izbeći ove probleme.
Prekomerno korišćenje računara može dovesti do povećanog stresa i anksioznosti. Redovno
uzimanje kratkih pauza, duboko disanje i upravljanje stresom mogu pomoći u smanjenju
ovih efekata. Dugotrajno sedenje pred monitorom može ograničiti vašu socijalnu interakciju
i komunikaciju sa stvarnim osobama. Pobrinite se da izdvojite vreme za druženje sa
prijateljima i porodicom ili mozda nadjie neku zajedničku zanimaciju. Nedostatak fizičke aktivnosti uzrokovan dugotrajnim sedenjem pred monitorom može povećati rizik od gojaznosti. Redovno vežbanje i zdrava ishrana su ključni za očuvanje zdravlja.
Prednosti napretka tehnologije ekrana za čoveka
Ekrani omogućavaju brz i jednostavan pristup ogromnom broju informacija putem
interneta, čime se olakšava učenje, rad i istraživanje. Pametni telefoni, tableti, satovi i
računari sa ekranima omogućavaju lako komuniciranje putem različitih aplikacija, e-pošte,
društvenih mreža i video poziva. Što se tiče zabave, tu su ekrani omogućili streaming
filmova, serija i muzike, kao i igranje video igara sa visokim kvalitetom grafike. Za
ljubitelje knjiga ekrani na čitačima elektronskih knjiga pružaju udobno i praktično iskustvo
čitanja. Pored zabave, ekrani se koriste i za učenja i mnogi poslovi se odvijaju pred ekranom
i imaju veoma pozitivne karakteristike na posao. Ekrani se koriste za e-učenje i pristup
obrazovnim resursima putem interneta, čime se omogućava obrazovanje bez obzira na
geografsku lokaciju. Ekrani su ključni za rad na daljinu i telekomunikaciju, omogućavajući
ljudima da rade sa bilo kog mesta. Računari sa ekranima omogućavaju upotrebu aplikacija i
alatki koje olakšavaju organizaciju rada i efikasnost.
Sve ove prednosti ekrana ukazuju na njihovu važnu ulogu u modernom svetu. Međutim,
važno je da se koriste odgovorno kako bi se izbegli potencijalni negativni efekti po zdravlje
i socijalne veze.
kitsku
0ftju5
Hey there! Do you know if they make any plugins to help
with Search Engine Optimization? I’m trying to
get my blog to rank for some targeted keywords but I’m
not seeing very good gains. If you know of any please share.
Kudos! I saw similar blog here: Bij nl
Clement’s Island State Park is positioned.
Pretty! This has been a really wonderful article. Thank you for supplying this info.
Spot on with this write-up, I really think this amazing site needs far more attention. I’ll probably be back again to read through more, thanks for the info.
It’s hard to find experienced people about this topic, but you sound like you know what you’re talking about! Thanks
You made some really good points there. I checked on the internet to learn more about the issue and found most people will go along with your views on this website.
This site was… how do I say it? Relevant!! Finally I’ve found something which helped me. Many thanks!
This card mixture serves as a strong reminder that even in the face of adversity, you possess the inner strength and resilience to overcome any impediment.
Having read this I thought it was very enlightening. I appreciate you finding the time and effort to put this short article together. I once again find myself spending a lot of time both reading and leaving comments. But so what, it was still worth it.
The father of Mary Zeiler and the brother of Alfred Scheibner, Cora M King and Nellie B Scheibner, all of Odessa, he is also survived by a daughter, Betty Bagley of Govan and a son, Ned R Scheibner of Wilbur.
To be taught more concerning the types of certificates play in the video below!
Imaginative and prescient coaches have little need to brag about their bigger machines, nevertheless it’s price noting that they’ll present coaches seating as much as fifty five folks.
Good info. Lucky me I ran across your blog by chance (stumbleupon). I have saved it for later!
After looking over a handful of the blog articles on your web site, I seriously appreciate your technique of blogging. I added it to my bookmark website list and will be checking back in the near future. Take a look at my website as well and let me know what you think.
Bridal attire: Delhi brides love carrying otherwise styled, coloured, and embellished lehengas as their wedding ceremony outfits.
Great article. I will be experiencing a few of these issues as well..
I was very happy to uncover this great site. I need to to thank you for ones time due to this fantastic read!! I definitely really liked every little bit of it and I have you saved to fav to see new information on your blog.
Third distinction. Direct fans are finest.
This site was… how do I say it? Relevant!! Finally I’ve found something that helped me. Kudos.
This doc is a collection (pun meant) of details about the place exactly in Japan to find Star Wars collectibles of all eras.
It’s difficult to manage all preparations from one particular person.
Hi there, I do believe your website could possibly be having browser compatibility problems. Whenever I look at your site in Safari, it looks fine however, if opening in IE, it’s got some overlapping issues. I simply wanted to provide you with a quick heads up! Other than that, excellent blog.
It’s not our intention to supply an entire listing of retailer locations, however you can find them in the following Tokyo suburbs: Ikebukuro within the Sunshine Metropolis complicated (that is a big one which shouldn’t be missed); Daiba aka Odaiba at the Aqua Metropolis mall (small branch, little or no Star Wars); Shin-Urayasu near Tokyo Disneyland; Sumida Metropolis east of Akihabara; Yokohama; Kawasaki; and some extra.
Hello, There’s no doubt that your web site may be having browser compatibility problems. Whenever I look at your website in Safari, it looks fine however when opening in IE, it’s got some overlapping issues. I simply wanted to provide you with a quick heads up! Aside from that, excellent website!