Postoje neke beauty tajne koje nakon otkrivanja ( i isprobavanja) postaju korak svake rutine. Bilo da se radi o double cleansing-u, isprobavanje nove omiljene supernamirnice ili drugačiji smer uvijanja kose, neki trikovi imaju takav efekat da se pitamo kako ih ranije nismo otkrili. Kada je nega kože u pitanju, uvek smo u potrazi za tehnikama i proizvodima koji će joj dati blistav izgled. Tada na scenu stupa suvo četkanje – stara, ali ponovo otkrivena praksa koja obećava trenutni glow i dugoročno nežniju kožu.
Šta je suvo četkanje zapravo i koji su njegovi benefiti?
Dry brushing, odnosno gharshana, je već dobro poznata tehnika koja se odnosi upravo na to – četkanje suve kože. Ideja dolazi iz ajurvedske medicine i prisutna je vekovima, posebno u ritualima detoksikacije i jutarnjeg buđenja tela. Razlog popularnosti leži u tvrdnji da suvo četkanje ubrzava limfni sistem i pomaže telu da se oslobodi toksina. Naime, limfni sistem ima ključnu ulogu u borbi protiv infekcija i eliminaciji toksina. Kada su limfne žlezde preopterećene, možemo osetiti oticanje ili umor. Tehnika suvog četkanja koristi se kako bi se stimulisala limfna drenaža i podstakla cirkulacija. Tvrde čekinje stimulišu površinu kože, čime dolazi do boljeg protoka krvi i znojenja, što može doprineti osećaju lakoće i smanjenog oticanja. Ipak, iako mnogi korisnici prijavljuju subjektivni osećaj detoksa i ravnijeg stomaka, naučni dokazi za to još uvek nisu dovoljno čvrsti.
Međutim, suvo četkanje ima jedan vrlo realan benefit – eksfolijaciju. Četkanje je idealan način da se uklone mrtve ćelije sa površine kože, pospeši obnavljanje i omogući da koža izgleda glatko, meko i negovano. Nakon nekoliko dana redovne prakse, većina ljudi primećuje da se proizvodi za telo bolje upijaju i da koža dobija zdraviji sjaj.
Step by step: Kako izgleda dry brushing rutina?
S obzirom na to da koža mora da bude potpuno suva, suvo četkanje se uvek radi pre tuširanja. Najbolje je da stanete u kadu ili tuš kabinu, kako biste olakšali kasnije čišćenje. Sve što vam je potrebno jeste četka od prirodne dlake sa dugačkom drškom, kako biste mogli da dohvatite leđa. Započnite od stopala i laganim, širokim, kružnim pokretima u smeru kazaljke na satu napredujte ka gornjem delu tela. Cilj je da pokreti idu ka srcu, jer se tako prirodno podstiče limfni tok. Vodite računa da pritisak ne bude prejak – koža treba da bude blago roze, nikako crvena. Nakon nogu i torzoa, pređite na ruke, tako da pokreti idu od dlanova ka ramenima i pazusima.
Kada ste završili, istuširajte se hladnom ili mlakom vodom, što dodatno stimuliše cirkulaciju. Nakon toga, nanesite svoj omiljeni losion ili bogato ulje za telo dok je koža još blago vlažna. Na taj način zaključavate vlagu i produžavate osećaj mekoće. Za najbolje rezultate praktikujte dry brushing do tri puta nedeljno, ali ga i izbegavajte ukoliko imate osetljivu kožu ili otvorene rane. Na kraju, suvo četkanje ima i relaksirajući momenat koji će vam pomoći da ostvarite spa doživljaj i kod kuće.
L&Z Top Choice
Foto: the-labrs, Yan Krukau / Pexels, Instagram / @thelabstore