Složićete se sa nama: retinol je jedan od onih sastojaka bez kojih danas ne možemo da zamislimo negu kože, a poznat po svojoj borbi protiv znakova starenja, akni, neujednačenog tena i teksture kože. Ovaj derivat vitamina A ubrzava regeneraciju ćelija, stimuliše proizvodnju kolagena i pomaže da koža izgleda glatko, sveže i podmlađeno. Međutim, iako je retinol snažan saveznik u rutini lepote, njegovo pravilno korišćenje zahteva posebnu pažnju, naročito kada je reč o izlaganju sunčevoj svetlosti. Da li je bezbedno koristiti retinol leti? Retinol i sunce mogu da funkcionišu zajedno, ali samo ako se primenjuju uz određene mere opreza. Budući da retinol čini kožu osetljivijom na UV zračenje, uz odgovarajuću negu i zaštitu, moguće je uživati u benefitima retinola čak i u letnjim mesecima.
Šta je retinol i zašto ga koristimo?
Retinol je derivat vitamina A koji se često nalazi u preparatima za negu kože kao što su gelovi, serumi i losioni. Koristi se u koncentracijama od 0,1 % do 1 %, pri čemu niži procenti (oko 0,3 %) pomažu u smanjenju pora i ublažavanju prvih znakova starenja, dok se veće koncentracije (do 1 %) koriste za rešavanje izraženijih bora. Kada počinjete, poželjno je da krenete od niže jačine i postepeno je povećavate, dok pratite reakciju kože. Malo nelagodnosti je normalno dok se koža ne privikne, ali ako je iritacija jaka, preporučuje se retko korišćenje ili povratak na nižu koncentraciju. Retinol ubrzava obnavljanje ćelija, poboljšava tonus i teksturu kože, smanjuje akne i krupnije bore. Ipak, može izazvati iritaciju, naročito na početku upotrebe.
Retinol i izlaganje suncu
Generalno, retinol čini kožu osetljivijom na UV zrake, a sunce može razgraditi aktivne supstance u preparatu. Zato je preporuka da se retinol koristi noću, tokom leta i uz redovnu upotrebu kreme za sunčanje visoke zaštite. Letnji uslovi mogu biti vrlo povoljni za retinol – veća vlažnost pomaže koži da manje isuši i bolje reaguje. Ako ste već navikli na retinol viša procenta, tokom sezone možete nastaviti, ali je ključno da obavezno koristite kremu sa SPF 30+ i nanosite je svaka dva sata. Ako primetite iritaciju, svrb ili crvenilo, smanjite jačinu retinola na 0,01–0,03 % tokom leta – ovaj nivo je i dalje efikasan, a mnogo blaži za kožu.
Dodatne preporuke za upotrebu retinola leti
Nosite zaštitnu odeću (šeširi, košulje dugih rukava) i boravite u hladu kad god je to moguće. Nakon izlaganja suncu ili povratka s plaže, dajte koži vreme da se oporavi – pauzirajte sa retinolom barem nekoliko dana. Izbegavajte agresivne tretmane poput hemijskih pilinga i jako abrazivnih pilinga, koji mogu dodatno oštetiti kožu. Fokusirajte se na nežne gelove za čišćenje i hranljive kreme bogate ceramidima i hijaluronskom kiselinom, koje pomažu obnavljanju zaštitne barijere. Sa obzirom na to da retinol pojačava osetljivost kože, preporučuje se izbegavanje jakih tonika, medicinskih sapuna i preparata za akne u isto vreme. Ako koristite tretmane za akne ili druge aktivne sastojke, dobro je proveriti kompatibilnost sa dermatologom i upariti retinol s nežnim preparatima koji podržavaju hidrataciju i regeneraciju. Ove smernice će vam pomoći da koristite retinol na efikasan i siguran način tokom hele godine, a naročito leti, čuvajući kožu zdravom, ujednačenom i zaštićenom od štetnih uticaja sunca. A neke od naših top favorita kada je retinol u pitanju otkrivamo u nastavku.
Foto: Shutterstock, lilly, Instagram @anastasiiayks